2010/07/01 朝練

今日からEdge 500だけでのトレーニング。ワークアウト機能を使って、10分メディオを2本の予定。

ただ、ワークアウト時の画面表示を変更しようとウォームアップ中にいじりまわしていたら、ハングしてしまった。全ボタン同時押しでリセット出来たけど、トレーニング後にPCにつないでもログを取り込めない。ファイルは作成されているようなんだけど、ハング時に破損したかな…。再起動の時点でLap長押しで分割しておけば良かった。

ということで、記録はいずれもメーターでの目視。

Time Riding : 45分程度

Work : 不明

メディオ#1 : 10:00, 180 watts強

メディオ#2 : 10:00, 190 watts程度

今日も蒸し暑く発汗量がえらいことになったけど、10分なら何とか2本とも持続できた。

 

ワークアウトの画面表示は以下のとおり。

1段目 : Power(3秒平均), Power(Lap)

2段目 : 心拍, ケイデンス

3段目 : Time(Lap)

4段目 : ターゲット