MAPテスト2016

2年以上サボっていたMAPでのFTP計測。
前回からはさほど向上しているとは思えない状況で、果たしてどんな結果が出るか。

15分間のウォーミングアップの後、150 - 175 wattsから1分毎に25 wattsずつ上げていき、6分かけて300 - 325 wattsまで達してから1分間のもがき。
30秒経過してから出力が下がり始め、どうにか1分間継続した平均出力は337 wattsで、心拍は183 bpm。
75%の252.75 wattsが推定FTPで、前回の261.75から9 watts低下。前回はもがきに入るのがやや早かったことを考慮すると、実際はほぼ同等と判断できるか。

2年前からやや低下かせいぜい同程度という自己認識とほぼ一致する結果になり、少々意気消沈。