2010/06/25 朝練

水曜深夜にアメリカ vs アルジェリアを見たため木曜は朝早くは起きられず、代わりに金曜に日本 vs デンマークを見終えていい気分になった5:30から開始。この日はクーラーのある部屋での実施。この日は12分メディオ2本。

 

Time Riding : 46:04

Work : 449KJ

 

メディオ#1 : 12:10, 191 watts, 157 bpm, 93 rpm

メディオ#2 : 12:18, 195 watts, 166 bpm, 90 rpm

起床後2時間半経過してからの開始で体が起きていたのと、クーラーの効果で朝練にしては高めの出力。