2010/07/04 トレーニング

前日時点での天気予報が雨だったので、ローラーと決め込んで長時間の睡眠。が、起きてみると雨は降ってなく、降りだすまではもうしばらく時間がありそうなので、慌てて準備して11時頃に出発。

出だしが非常に遅く、それほど時間を取れないため江戸川に向かって往復60kmの走行。非常に蒸し暑くて、この距離でも結構きつかった。帰宅直前にコンビニに寄ってアイス食べてクールダウン。

Time Riding : 2:40:48

Work : 1,093 KJ

Total : 113 watts, 140 bpm, 85 rpm