2010/07/08 朝練

今朝はスペイン - ドイツを見るため早くに起床。
折角早く起きたのに寝ぼけたままでゲームを集中して見られず、だらだしてしまった。勿体ない。ゴールシーンも見逃してしまうし。

ゲーム終了後にトレーニングを開始。
クーラーの効かない部屋でも朝早くて気温もさほど上がってないから大丈夫だろうと見ていたけど、始めてみると体熱の冷却が追いつかずかなりきつい。
かろうじて10分メディオを2本こなせたけど、なんともひどい結果。特に2本目は入りからきつかった。

 

Time Riding : 40:20
Work : 368 KJ

メディオ#1 : 10:00, 188 watts, 158 bpm, 92 rpm
メディオ#2 : 10:00, 178 watts, 167 bpm, 90 rpm