2010/07/15 トレーニング

この日もツールを見ながらのトレーニング。メニューは12分メディオを2本の予定。ウォーミングアップ開始直後に扇風機のセットを忘れていたことに気づいたけど、エアコン効いているしまあいいかとそのまま継続。

 

Time Riding : 42:41

Work : 408 KJ

メディオ#1 : 12:00, 201 watts, 161 bpm, 92 rpm

メディオ#2 : 10:03, 192 watts, 169 bpm, 90 rpm

 

1本目で頑張りすぎたためか、扇風機が無い影響か、2本目は出力が時間と共に下がるダメダメな状態で、10分で切り上げて終了。

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