2010/07/27 トレーニング

この日は午後出社のため、昼食前にローラーへ。メニューは前回失敗に終わった10分メディオ3本。入りは若干抑えめになるよう注意。

 

Time Riding : 1:01:39

Work : 582 KJ

メディオ#1 : 09:59, 195 watts, 156 bpm, 94 rpm

メディオ#2 : 10:00, 196 watts, 165 bpm, 95 rpm

メディオ#3 : 10:00, 197 watts, 167 bpm, 93 rpm

 

200 wattsには及ばなかったけど、3本ともわずかに少ない程度で揃えることができてそこそこ満足。