2010/08/01 トレーニング

酷暑は相変わらずのため屋外での走行は見送ってローラー台。この日のBGVは時をかける少女。

前日の疲労が若干残っているようなので、特にメニューは設けず軽く回すだけ。途中で105-110 rpm程度の高回転5分を2回実施。

 

Time Riding : 31:08

Work : 262 KJ

 

目標が曖昧だと30分程度でも非常に長く感じる。