2010/08/09 朝練

前日はろくに乗れなかったので、その代わりに朝練敢行。メニューは12分メディオ2本。

 

Time Riding : 47:03

Work : 465KJ

メディオ#1 : 12:00, 196watts, 145bpm, 94rpm

メディオ#2 : 12:01, 202watts, 156bpm, 93rpm

 

心拍の上がりが悪かった(アップが足りなかったか)割に平均出力はそこそこ。