2010/09/07 朝練

調子が上がらない日々に朝練のため早起きするのは辛いけど、それでもやらないと一層レベルが下がるだけとサドルにまたがる。本日のメニューは12分メディオ2本。

 

Time Riding : 46:10

Work : 452KJ

メディオ#1 : 12:00, 199watts, 155bpm, 94rpm

メディオ#2 : 12:00, 203watts, 165bpm, 93rpm

 

久しぶりに途中で失速することなく2本揃えることが出来た。8月中旬ころまでの状態に戻せたかな。