2010/09/16 朝練

前日ブエルタのTTを見たのでかなり眠いものの、無理に起きて朝練開始。気温も下がってきたのでローラーを常設している物置部屋に戻り、冷却装置はクーラーなしで扇風機のみ。12分メディオを2本。

 

Time Riding : 46:43

Work : 431kJ

 

メディオ#1 : 12:00, 201watts, 159bpm, 98rpm

メディオ#2 : 10:03, 198watts, 173bpm, 96rpm

 

1本目はまずまずだったけど、その後の6分レストで十分な回復が出来ず、2本目は出力をあげられず10分で限界。この点は冷却効果の違いなんだろう。ものすごい発汗量だったし。

クーラー増設は無理にしても、せめて扇風機はもっとパワーのあるやつにしたいなあ。