2010/09/28 朝練

敬老の日から秋分の日の期間は移動続きだったため、時間の合間に軽くローラーをこなす程度。休み明けのこの日はかなり気温が低く、喉の調子がイマイチ。メニューは12分メディオ2本。

 

Time Riding : 42:08

Wokr : 386kJ

	Time	watts	bpm	rpm
メディオ#1	12:00	196	157	93
メディオ#2	7:02	194	166	92

 

1本目の後半から気管支炎気味の状態になってしまい、2本目は途中で切り上げ。今後寒くなってからの朝練ではウォーミングアップをもう少し丁寧にやらないとダメっぽい。

 

日曜は伊豆を走る予定だけど、天気が微妙。明け方からスタートまでの間に降りだすようだったらDNSにしよう。