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前回よりはマシなコンディションの中トレーニング開始。メニューは12分メディオ2本。
Time Riding : 46:08
Wokr : 444kJ
Time | watts | bpm | rpm | |
メディオ#1 | 12:00 | 195 | 150 | 93 |
メディオ#2 | 12:00 | 197 | 164 | 94 |
最近はメニューを途中で切り上げることが続いていたので、1本目の序盤は意識してペースを抑えめに入って、何とかメニュー完遂。出力は気持ち低めだけど、途中で止めるよりはずっとマシだろう。
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