2010/11/03 荒川サイクリング

今回はFunrideに掲載されいていた地足力をチェック。目標は80km/3時間。風はさほど強くないしコースはド平坦だし、この条件でダメなら完全な力不足ということだろう。

11月になって朝晩は冷えるようになってきており、この日はAssos Intermediate Evoとルーベニッカーを着用。春秋用に以前から欲しかったIntermediate Evoをようやく購入したけど、今年の気温変化の激しさでは着用期間は非常に短くなりそう。この日も走り出しは腕がちょっと寒かったし。グローブも指有りにしているけど、これももう3-4年使用しているため指先が剥げかけてきている。真冬用に新しいものを調達しておかないと。

荒川に出てから計測を開始したかったけど、時間の都合から自宅前から。27km/hが目安になるけど、弱いながらも北風のため往路では目標値をやや下回るペース。極力立ち止まらない方が良いので、補給も走りながら。秋ヶ瀬交差点近辺で折り返し、ここからは追い風に乗って30km/hは出せるため目標クリアは確実な状態に。

ただ、ノンストップ走行の影響がこの辺りから出始める。まず腰が痛くなってきて、ストレッチを入れるもののさして状態は改善しない。次に水分が不足気味。この季節でもボトル1本では足りなかったか。残った距離も少ないのでそのまま走行し、最終的には10分ほどの余裕をもって80km走行。数km流してからCRを離れて帰宅。

帰宅してログを確認すると、2時間以上の走行では過去最高の平均出力を記録。結果はボチボチだったけど、足腰の疲労がひどくもうちょっと余裕をもって走りたかった。

Time Riding : 3:20:44

Work : 1,765kJ

 

先週の台風の影響で途中に何カ所か水たまりがあったため靴や自転車はドロドロに。普段はそういう箇所はスピードを落とすからそんなにひどいことにはならないんだけど。荒川CRは基本堤下を通っているため水はけが悪い。