2010/11/16, 18 朝練(不調と好調と)

今週の朝練はいつもどおり火曜と木曜に実施。水曜もできれば良いんだけど、起きられない…。気温が下がってきたこともあって、ウォーミングアップの時間は今週から5分ほど延長。

火曜は妙に体が動かなかったのに対して、木曜は意外に出力を高めることが出来た。何とも変な感じ。調子が悪いときはそれなりの出力ででも所定のメニューをこなせたのが収穫だろうか。

 

11/16

12分メディオを2本。

Time Riding : 51:09

Work : 475kJ

	Time	watts	bpm	rpm
メディオ#1	12:00	188	150	91
メディオ#2	12:00	196	163	90

 

11/18

この日も12分メディオを2本。

Time Riding : 51:05

Work : 510kJ

	Time	watts	bpm	rpm
メディオ#1	12:00	198	157	95
メディオ#2	12:00	211	171	94

 

中1日で随分違うもんだ。出力と連動して心拍も上がっているので、心肺の問題なんだろう。