Mt.富士ヒルクライム2011 - 数字編

前回はタイムくらいしか書いていなかったので、数字主体での感想。

 

	2010	2011	昨年比
Time	1:27:02	1:21:00	-0:06:02
Average Speed	16.5	17.7	+1.2
Average Heart Rate	175	174	-1
Average Cadence	77	78	+1

タイムは大幅に良くなっているのに、心拍とケイデンスはほぼ同じ。

今年は序盤から心拍上げすぎと思いながら走っていたけど、例年並みだったのが意外。

ケイデンスは特に意識してなかったからこんなもんかなあ。

 

去年の春から続けているローラーでの朝練メディオの効果が出ているんだろう。

日々やっている分には停滞している印象だったけど、今後継続する励みになる。

これまでは12分2本が基本だったけど最近は15分2本にしていて、1回あたりの時間をこれ以上増やすのは生活サイクルから難しいので、週2回の朝練をもう1回増やして追加分を別メニューに宛てることが出来れば。

次のイベントは乗鞍。目指すは80分で、昨年比5分以上短縮とかなり欲張ったもの。