- リンクを取得
- ×
- メール
- 他のアプリ
ここ1年ほど実施していなかったMAPテストでのFTP算出を実施。
15分のウォーミングアップの後に150 wattsから25 watts/minずつ上げながら300 wattsまで上げて、ここからはほぼ全力で1分半。
計測終了後にベストインターバルを確認すると349 wattsで、この75%の261.75 wattsがFTPの推定値。
ただ、今回ペース配分を無視したもがきに入るのが30秒から1分ほど早かった印象なので、実際にはもう少し低い値になるはず。
それでも250 watts位は期待値にしてもいいのかな。次のヒルクライムの機会にはこの辺を基準にしてみよう。
15分のウォーミングアップの後に150 wattsから25 watts/minずつ上げながら300 wattsまで上げて、ここからはほぼ全力で1分半。
計測終了後にベストインターバルを確認すると349 wattsで、この75%の261.75 wattsがFTPの推定値。
ただ、今回ペース配分を無視したもがきに入るのが30秒から1分ほど早かった印象なので、実際にはもう少し低い値になるはず。
それでも250 watts位は期待値にしてもいいのかな。次のヒルクライムの機会にはこの辺を基準にしてみよう。
コメント
コメントを投稿